（まだまだ）ビリーズブートキャンプ4

3年前に買ったスーツのウエストがぎしぎしになって、1日着ると、スーツの形が変わるほどに、私のウエスト周りは大きくなってしまった。

まだ、本来の体重である68キロには戻っていないはずである（はず、というのは恐ろしくて最近体重を測っていないから）
運動はそれなりにやれているのだが、多分間食が増えたからだと思う。仕事が不規則になるとどうしようもない。

というわけで、この3ヶ月でダイエットをすることに決めた。
今週末から、プログラムを組むことにした。

5年位前のこと、3ヶ月で7キロほどやせることに成功した。当時の体重は62キロまで落ち込んだが、決して不都合ではなかった。ただ、アバラのういた私の体を久しぶりにプールで見た友人が、心のそこから心配してくれたのを覚えている。

本日は早く帰宅できたので、ビリーの腹筋プログラムに挑戦。
普段から腹筋はかなり鍛えているので、なんとか最後までついていけた。

基本プログラムより楽だった。